식물성 멜라토닌 효능과 부작용은? 10가지 주요 효과 정리!

식물성 멜라토닌 효능과 부작용 총정리 이 글에서는 식물성 멜라토닌의 효능과 부작용을 자세히 알아보고, 현대인의 불면증 해결에 도움을 줄 수 있는 정보를 제공합니다. 식물성 멜라토닌이란? 식물성 멜라토닌은 현대인들이 불면증과 같은 수면 문제를 해결하기 위해 주목하는 보충제입니다. 멜라토닌은 기본적으로 뇌의 송과선에서 생성되는 호르몬으로, 주로 어두운 환경에서 활성화되어 우리의 생체 리듬을 조절합니다. 이 때문에 식물성 멜라토닌은 자연에서 유래된 … Read more