비타민C 권장 섭취량은? 메가도스의 위험성!

비타민C 권장 섭취량 모르고 먹으면 독이 됩니다 feat 메가도스 비타민C는 우리 몸에 필수적인 영양소로, 다양하게 활용되고 있습니다. 하지만 비타민C 권장 섭취량을 정확히 알지 못하고 섭취하게 되면 건강에 해로울 수 있습니다. 특히 최근 메가도스(mega dose)라는 개념이 주목받고 있는데, 이는 비타민C를 단기간에 과다 섭취하는 것을 의미합니다. 이번 포스팅에서는 비타민C의 역할, 권장 섭취량, 메가도스의 이점과 위험성을 심도 있게 … Read more