거북목 증후군 예방을 위한 필수 스트레칭과 운동법

거북목 증후군과 예방 치료 스트레칭과 운동 거북목 증후군은 현대인에게 매우 흔한 문제로, 스마트폰이나 컴퓨터와 같은 디지털 기기의 사용 증가로 인해 더욱 보편화되고 있습니다. 이 증후군은 목의 자연스러운 곡선이 파괴되고, 목이 앞으로 쏠리는 상태가 지속되었을 때 발생하며, 흔히 나타나는 증상으로는 목이나 어깨의 통증, 두통, 팔 저림 등이 있습니다. 이번 블로그 포스트에서는 거북목 증후군의 원인, 증상, 예방 … Read more